Lo mas fácil.
Si no eres capaz de notarlo por el sonido del motor (mas ronco), cuando pares el coche y antes de parar el motor puedes comprobar dos cosas:
- Espejos exteriores "calentitos" (si los llevas calefactables y no los has conectado tu, claro)
- Consumo instantáneo por encima del litro, sobre 1.5 o puede que mas
Cualquiera de las dos cosas indica que esta regenerando. Espera a que termine y se normalice, si puedes andando y si puede ser por encima de 2.500 vueltas mejor.
Pero aun asi, 5000 km me parecen pocos para una subida de ese tipo. O haces recorridos muy muy cortos y las cortas todas (en cuyo caso no deberías haberte comprado un coche diesel, pero eso ya es otro cantar), o me parece mucho.