Yo ha tanto todabia no llego 
especificar, zapatillas tipo trekKing y zapatillas rigidas con ajuste micrometrico. 
Es más fácil de lo que puedas suponer:
- De suela rígida: la suela es de plástico o carbono y es totalmente rígida (dura). No flexa nada, por lo que al andar (en btt a veces toca andar), se va un poco incómodo. En carretera es el único calzado usado (no se necesita andar), y si te ha tocado ver alguna vez un ciclista de carretera andar, parece un pato.... y además patinan!!
Las de suela rígida de btt llevan tacos para no resbalar cuando toca caminar.
Lo del ajuste micrométrico es que en vez de cordones se evolucionó a velcros (por comodidad) y después se pasó a ajuste micrométrico, que es como una cincha, que a modo de abrazadera, preta la zapatilla.
Contra más cosillas.... más pasta, ya sabes.
- De suela blanda: son iguales que las zapatillas de andar por el monte, pero con el agujero de la cala. Son más cómodas para andar y las hay con suela bastante rígida.
La rigidez de la suela favorece la transmisión de la fuerza de la pierna al pie, y de éste al pedal, y así desarrollar la máxima potencia al pedaleo y aprovechar al máximo el impulso, pues al no doblar nada la suela, toda la energía es aprovechada.
Como puedes ver, para iniciarse, esto es demasiado técnico y sofisticado, pero en la bici como en todo, se evoluciona muchísimo.
Vaya tochazo!!!
............ ah, y no te creas que soy ningún especialista, en 4 días estarás al día
Ahí te dejo otra web:
http://www.granabike.com/trucos/Bye
