Club Opel Zafira
Off Topic => La taberna de Zafi => Nuestras aficiones => Mensaje iniciado por: rafula2002 en 14 de Octubre de 2008, 12:28:51 pm
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Yo llevo unos 6 años que cada dia hago menos y me estoy poniendo como un botijo de toledo, en noviembre me apuntare al gym pero mas que nada para hacer aerobicos y perder peso y luego ya ponerme mas en forma, la cuestion que ahora mismo me da pereza empezar y empezar de 0 por que ya no tengo ni forma pero bueno empezare poco a poco para no quemarme bueno ya os ire contando tropa
Un saludo
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Es que lo pones a huevo peazo de BOTIJOOOOOO :DD :DD :DD :DD :DD :DD
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pero yo lo reconozco no como tu que cuando te bajas del camion la gente se pregunta ¿por que sancho panza curra ahora en DHL??
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ya te lo dije en su dia, cuando quieras vente por aqui o me voy yo para alla y nos echamos unos partidos de frontenis y ya veras como sudas y te dejas de gimnasio ni webos ¡¡¡
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:DD :DD :DD yo desde hace hace unos años uso flotador !!!!! pero por ahora que siga en su sitio....
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Empiezo vacaciones mañana asique como algun dia pueda te doy un toque y jugamos o.k 8:)
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Pues depues de casi mas de 10 añitos sin realizar nada de nada :8( :'( :'( :'( llevo cosa de unas 3 semanas apuntado a un GYM y dandole caña 3 veces por semana ;) de momento aerobico y natación la cual me gusta muchisimo al ser un exnadador ;) poco a poco intentare de recuperar algo de silueta >:D pero lo mas importante esque lo llevo con muchas ganas y eso que las horas para ir son de 21:00 a 22:30 :P pero como se suele decir, quien algo quiere.........
De momento lo que peor llevo es el no poder entrar al foro por las noches :'( >:D pero todo se andara ;)
Asi que animo rafula y ya estas tardando en darle caña y apuntarte a ese GYM O0
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danu lo que pasa que el mio ya vale para flotar un barco jajajjaaj
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a ver si es verdad O0
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el primero de noviembre me apunto sin problemas
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Yo si como muchos sabeis.Baloncesto y gym,aunque este hace que no lo piso un par de meses >:D
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danu lo que pasa que el mio ya vale para flotar un barco jajajjaaj
jajajaja no sera para tanto !!!!!! ;)
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*** me he puesto como una foca monje :DD :DD
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Yo, después de unos 12 años sin hacer nada de ejercicio (he llegado a pesar 88 kilos), desde hace casi un año he vuelto a coger la bici de montaña. Solo de domingo en domingo y alguna salida para estirar piernas entre semana. Ahora cada domingo hago unos 70 kilometros entre carretera y caminos por donde salimos y a partir de esta semana pasaremos los 80 kilometros. Ya estoy casi en los 80 kilos de peso y mi ritmo cardiaco en reposo a bajado de las 60 pulsaciones que ni me acuerdo los años que no bajaba. En un par de meses mas, pasaré de los 100 kilometros en cada salida y empiezo a estar en forma, aunque para llegar al punto en que lo dejé, creo que tendrá que pasar al menos otro año mas sin dejarlo. O0
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Rafula en vez de gastarte un mogollon en un gim, haz como unai y yo el se pillo unas pesas y hace cada noche un ratillo, y yo tengo bajados unos videos de BATUKA que sudas que no veas...
Yo si como muchos sabeis.Baloncesto y gym,aunque este hace que no lo piso un par de meses >:D
nadie lo diria, con lo bajito que eres.... >:D
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yo como lo tenga que hacer en casa no tengo voluntad tios por eso tengo que ir
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(http://i35.tinypic.com/16axzyd.gif)(http://i35.tinypic.com/16axzyd.gif)(http://i35.tinypic.com/16axzyd.gif)(http://i35.tinypic.com/16axzyd.gif)(http://i35.tinypic.com/16axzyd.gif)(http://i35.tinypic.com/16axzyd.gif)(http://i35.tinypic.com/16axzyd.gif)(http://i35.tinypic.com/16axzyd.gif)(http://i35.tinypic.com/16axzyd.gif)
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yo he estado este verano yendo al gym por las noches, pero despues de 10 horas de oficina, hasta los webs de facturas, numeros, albaranes, jefes de mala leche... me veia yo alli corriendo en la cinta esa que no para nunca y pensaba, pero a quien he matado yo para tener que correr de esta manera?? y hasta hoy, lo ssiento rafula, pero no tengo fuerza de voluntad, asi que lo deje, :'( :'( si, si, peso 88 kilos, pero que le vamos a hacer, tambien mido 1.78 cm,a si que tampon de alberca que soy.
Yo cuando vea a un grillo gordo comere verdura, de la misma manera cuando vea a un atleta que no suda ni se cansa hare gimnasio... sorry, uno que es flojo. :8( :8(
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Yo algo si que hago, todas las semanas me voy a jugar un partido de fútbol con los amigos y si pueden ser 2 mejor y alguna vez que otra me voy de rutas en bici, pero esto hace tiempo que no lo hago... :-\
Aunque claro yo no trabajo, por lo tanto tengo to la tarde libre ;D ;D >:D
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no tengo fuerza de voluntad,
Ni yo :8( Por eso siempre digo,el lunes vuelvo al gym pero no.... :DD
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hay dios que cansao que estoy de leer este post. :DD :DD :DD
lo que cansa hacer deporte, y eso que yo soy un enamorado de todos los deportes, pero ponerme ya es otra historia, y eso que el cuerpo a veces lo pide, pero me falta voluntad.
Estoy 8 horas sentado todos los dias en la oficina, y peso 90 kg 1'78 cm, osea que un botijillo andante.
La verdad que envidio a los que teneis voluntad. [plas] [plas] [plas]
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Yo hasta que me "emancipé" iba 3 días a la semana a nadar (casi 1,5km por sesión). Pero fue salir de casa de mis padres, vas perdiendo fuerza de voluntad, te vuelves cada vez más sedentario y en cosa de 10 años engordé unos 30kgs que son una rémora. :'(
Cuando le echo un poco de ganas (aún muy pocas veces) me pego una caminatilla de una horita a buen ritmo (como hoy, por ejemplo) rodeando mi barrio, que tiene un carril bici con algunas subiditas y bajadas. Suelo aprovechar cuando dejo a la niña en el cole por la mañana (si no me espera curro en casa) o las tardes que ella tiene judo (tras cambiarla me doy el paseo hasta que se hace la hora de recogerla). Pero lo hago menos de lo que debería. :8(
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Señores señores, dejense de gym que luego se cansan...
Hay que hacer mas ejercicio por las noches si, ...pero en la cama y en compañía que si no la parienta pierde costumbre y se "acomoda". Ademas es el ejercicio mas completo y sano que hay, gratis y divertido O0 O0
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Pues yo también llevo algo mas de un par de años si saber lo que es un gimnasio desde que estuve ingresado cuando enferme las secuelas me dejaron hecho polvo y me han durado casi un año en el cual físicamente estaba podrido por aso decirlo,de estar en formar a estar hecho un pellejo en cuestión de pocos meses ya que prácticamente perdí toda la masa muscular,y aora me da mucha pereza volver a empezar de nuevo pero me gustaria volver mi peso ronda entre 86 y 88 segun la semana que me pegue de trabajo y mi estatura es de 1.86
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Bueno pues ahora yo. dos días por semana natacion unos 3/4 de hora y otros tres bicicleta de montaña, carrileando unos 20-25 kms y aumentando, pero aqui en Sevilla esto es mas plano que la palma de la mano. Los domingos ya quisiera salir como tu Saeta, pero toca carril bici con los niños, asi que este no cuenta.
Respecto al cuerpo, conservo aún el tipo morconcito y alguna otra canita que va saliendo, pero vamos que mi dinero me ha costado. :DD :DD
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Pues yo hago bicicleta de montaña 2 ó 3 veces por semana, aunque ahora, con el frío y las tardes tan cortas, lo dejaré sólo para el sábado. Hago un mínimo de 40-50 km, pero por montaña pura y dura, de plato 1 y piñón 1 durante bastante rato. De vez en cuando montamos las bicis en los coches y hacemos una salida para todo el día, y ahí sí que hacemos kilómetros... Por Catalunya hay muchísimas rutas para hacer en bicicleta de montaña. Y ahora por las tardes/noches lo que haré será salir a correr, pero no mucho porque mis rodillas no aguantan como antes. También tengo unas pesas y un banco de abdominales en casa. Eso sí, durante muchísimos años he estado haciendo natación y gimnasia.
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el sudar no es nada bueno,perdon solo es bueno en un caso,pero no es ni trabajando ni haciendo deporte :DD :DD :DD :DD :DD :DD :DD :DD :DD :DD :DD
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yo me case y la cage :o :P
antes de casarme hice 3 años de kick boxin llegue a cinturon verde 3 veces por semana y los otros 2 dias pesas...
estaba rellenito y fumaba pero estaba muy agil, casi me abria de piernas y pegaba unas patadas como las de vandam y tenia un fondo de la hostia.
Desde que me case, estoy hecho una bola, lo e intentado pero sin conseguirlo lo del sofa me a enganchado :-\, me e apuntado varias veces al gimnasio pero nada, aguanto 2 meses al tercero lo pago y voy la mitad al cuarto ya ni pago ni voy, es una pena, me estoy dejando mucho y lo estoy notando.
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ami me pasa lo mismo me estoy poniendo como un botijo yo tanvien lo malo que tengo que llevo 3 meses sin dar palo alagua comer y dormir es lo que ago aver si en piezo acer algo de ejercicio :8(
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ami me da una perrera que no veas, aveces me pego una sesion de boxeo o de tenis con la WII, es buen invento el cacharro, me pego unas sudas que no veas
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Yo estuve llevando 5 añitos trailers, y "recupere" ;D unos cuantos kilitos...
Desde que cambie de curro, me cuido algo mas, y poco a poco y con sacrificio, pues voy recuperando un poquito la siluetas...
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pues yo llevo 3 años años haciendo pesas 4 dias por semana 1 dia de squash o frontenis, y la verdad que si algun dia fallo como que no me encuentro tan bien al dia siguiente... estare enfermo?¿ :DD :DD :DD
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Sabeis que os digo, que somos un club se sebosos :DD :DD :DD :DD :DD
Todos estamos igual. Yo por mi parte el ejercicio mas grande que hago es barra libre (en el bar) y levantamiento de vidrio (el vaso de cubata). Y la verdad que no adelgazo mucho y eso que me esfuerzo. :DD :DD :DD :DD
Por otro lado, mido 1,96 mt. pero peso ¡¡¡103 kg.!!!. Vamos, teniendo en cuenta que pesaba unos 90 kg. hace dos años. :'( :'( :'(
Pero tios porque abris estos hilos :8( :8( :8( :8( :8( :8(
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ehhhh kevinjj no te quejes que si mides 1,96 (que miedo por dios ¡¡¡¡) puedes pesar 103 kg que tampoco es tanto. De hecho es lo que peso yo con "solo" 1,83 <cabreado <cabreado <cabreado <cabreado <cabreado <cabreado
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No si me quejo, pero con 90 estaria mejor, no????? :'( :'( :'(
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119 y 1,85, pero llegue a 138, asi que como pa quejarme...
Llevo desde mayo en un Naturhouse de una amiga, y la verdad que estoy contento.
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pues yo desde la mili no he echo nada y mido 1.75 y peso120kg el unico ejercicio que hago es subir y bajar del camion ;D ;D y otro ejercicio que hago ahora es el de escribir en el foro :DD :DD
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;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
No, si ya decía yo que Xavi y yo éramos gemelos... >:D :DD :DD :DD :DD :DD
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Esto se llama: ESFUERZO Y ESPERA. O0 O0
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Bueno chavales, fuerza de voluntad, que una vez que se empieza ya no se puede parar. Yo corro unos 14 Km 2 ó 3 veces por semana, un partidito de tenis minimo cada semana, gymnasio un par de dias, y los fines de semana un dia mtb, y el otro a patinar, senderismo, bici, con los enanos. Como veis todo es ponerse,hoy mismo no puedo hacer nada (por que ayer jugando al tenis me jodería la espalda que hoy me duele tela) y tengo un mono pa cagarse. Y curro y tengo crios y demás, asi que no hay escusas.
Y gambrinus, si eres de por aqui de sevilla, si quieres, puedo enseñarte que sevilla no es tan plana, de hecho estamos rodeados de sierra por todas partes.
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Para los de la zona de Sevilla-Cadiz, el próximo fin de semana 24-26 de Octubre, iremos unos cuantos amigos con las bicis de montaña para hacer una ruta por el Parque Natural de la sierra de Grazalema. Estaremos en El Bosque y haremos casi toda la ronda a la sierra (77,200 Kilometros con dificultad media-alta) por Grazalema y Ubrique hasta volver a El Bosque. Si alguien de la zona se quiere apuntar con la bici, ya sabe donde estaremos. O0
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Bueno chavales, fuerza de voluntad, que una vez que se empieza ya no se puede parar. Yo corro unos 14 Km 2 ó 3 veces por semana, un partidito de tenis minimo cada semana, gymnasio un par de dias, y los fines de semana un dia mtb, y el otro a patinar, senderismo, bici, con los enanos. Como veis todo es ponerse,hoy mismo no puedo hacer nada (por que ayer jugando al tenis me (http://freeweb.supereva.com/esorciccio2002/smilies/censored.gif)ía la espalda que hoy me duele tela) y tengo un mono pa cagarse. Y curro y tengo crios y demás, asi que no hay escusas.
Y gambrinus, si eres de por aqui de sevilla, si quieres, puedo enseñarte que sevilla no es tan plana, de hecho estamos rodeados de sierra por todas partes.
Pues si solo te duele la espalda, no va mal no... :DD :DD :DD :DD
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77 kilometros, que par de co**** tienes que tener :DD
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Sabeis que os digo, que somos un club se sebosos :DD :DD :DD :DD :DD
Todos estamos igual.
Nooo!!!! Todos no! <mazo
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Sabeis que os digo, que somos un club se sebosos :DD :DD :DD :DD :DD
Todos estamos igual.
Nooo!!!! Todos no! <mazo
Ni de coñaaaaa
de algo nos tiene que servir vivir en un 4º sin ascensor!!
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Yo tambien hacia bicicleta y sobre 70 km por montes todos los fines de semana, hasta que me robaron la bici, con lo que me gaste en ella :'(
Ahora no hago nada, pero tampoco paro si no es una cosa me sale otra >:D
Yo estoy hecho un chaval :DD :DD :DD
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Yo tambien hacia bicicleta
Ya te vimos en la kdd del norte. :DD :DD :DD :DD :DD :DD :DD
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Yo tambien hacia bicicleta y sobre 70 km por montes todos los fines de semana, hasta que me robaron la bici, con lo que me gaste en ella :'(
Ahora no hago nada, pero tampoco paro si no es una cosa me sale otra >:D
Yo estoy hecho un chaval :DD :DD :DD
A ti lo que no te deja engordar,es lo de cantar :DD :DD :DD :DD
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Yo estuve yendo una temporada a un gimnasio y me iba de fábula. Perdí peso, cogí un poco de tono muscular pero... ¿quien les manda poner un bar en el mismo gimnasio? <locoloco <locoloco <locoloco
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Yo tambien hacia bicicleta
Ya te vimos en la kdd del norte. :DD :DD :DD :DD :DD :DD :DD
si....se llamaba Penurain :DD :DD :DD :DD :DD
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Bueno chavales, fuerza de voluntad, que una vez que se empieza ya no se puede parar. Yo corro unos 14 Km 2 ó 3 veces por semana, un partidito de tenis minimo cada semana, gymnasio un par de dias, y los fines de semana un dia mtb, y el otro a patinar, senderismo, bici, con los enanos. Como veis todo es ponerse,hoy mismo no puedo hacer nada (por que ayer jugando al tenis me (http://freeweb.supereva.com/esorciccio2002/smilies/censored.gif)ía la espalda que hoy me duele tela) y tengo un mono pa cagarse. Y curro y tengo crios y demás, asi que no hay escusas.
Y gambrinus, si eres de por aqui de sevilla, si quieres, puedo enseñarte que sevilla no es tan plana, de hecho estamos rodeados de sierra por todas partes.
Pero cuantos dias tienen tus semanas, a mi a partir de las 9 de la noche no sirvo, para nada, bueno si la parienta kiere, tengo reservas de unos 10 minutos más. :DD :DD :DD :DD
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Hola yo hago triatlon , me gusta :nadar , salir en bici (de carretera y btt) y sobre todo correr .
Ademas lo complemento con algo de gym de vez en cuando ,es que tengo una hernia entre la L4 y L5 y fortalecer y estirar la espalda me alivia mucho.
A los que vais a gym os diria que probeis las clases de spinin, como no te refrigeras mas que sudadando ,consumes muchas calorias ,además son divertidas ,conoces a gente y hay buen rollo .
Para los que pasan de gym, correr a pie es lo más barato (unas zapatillas runnig) ,lo que menos tiempo emplea y quema muchisimas calorias :1000 en una hora. Para empezar basta con 25 minutos poco a poco aguantas más tiempo , te pones fuerte y bajas de peso , llevas una vida sana , que más se puede pedir animaros O0 .
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Bueno chavales, fuerza de voluntad, que una vez que se empieza ya no se puede parar. Yo corro unos 14 Km 2 ó 3 veces por semana, un partidito de tenis minimo cada semana, gymnasio un par de dias, y los fines de semana un dia mtb, y el otro a patinar, senderismo, bici, con los enanos. Como veis todo es ponerse,hoy mismo no puedo hacer nada (por que ayer jugando al tenis me (http://freeweb.supereva.com/esorciccio2002/smilies/censored.gif)ía la espalda que hoy me duele tela) y tengo un mono pa cagarse. Y curro y tengo crios y demás, asi que no hay escusas.
Y gambrinus, si eres de por aqui de sevilla, si quieres, puedo enseñarte que sevilla no es tan plana, de hecho estamos rodeados de sierra por todas partes.
Pero cuantos dias tienen tus semanas, a mi a partir de las 9 de la noche no sirvo, para nada, bueno si la parienta kiere, tengo reservas de unos 10 minutos más. :DD :DD :DD :DD
pues 7 como para todos, solo que es lo que ya he dicho, esto del deporte es otras droga. Solo hay que organizarse, fuerza de voluntad y muchas ganas. Además curiosamente sobre las 9 de la noche es cuando más rindo deportivamente. Y tine su explicación, tiene ue ver con la temperatura corporal, pero no sigo que aquí hay ............ :DD
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madre mia zeke yo hago todo eso y me muero del todo...... jajajajjjaaj
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Informativos Telecinco > Deportes
La cerveza es el mejor rehidratante para después del ejercicio físico, según expertos en nutrición deportiva
La cerveza es una buena opción para rehidratarse tras realizar ejercicio físico, incluso mejor que algunas bebidas isotónicas, ya que todos sus ingredientes son de origen natural (agua, cebada y lúpulo) y no químico, según la opinión de varios expertos en nutrición y deporte que participaron esta mañana en la mesa redonda 'Cerveza. Nutrición y Deporte' que tuvo lugar en el INEF de la Universidad Complutense.
Además de su alto poder de hidratación, ya que el 95 por ciento es agua, la cerveza también es rica en antioxidantes naturales, en fibra, en vitaminas del grupo B y C, en minerales y en folatos, buenos para combatir la anemia.
Su contenido en calorías es más bajo que el de la mayoría de los refrescos -unas 14 calorías por 100 mililitros en la cerveza sin alcohol y unas 90 calorías una caña con alcohol-, menos que las de un yogur azucarado.
QUE GRAN DESCUBRIMIENTO!!!!!!!!
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No recuerdo si en este mismo hilo, ya expuse yo, que cuando salimos en bici, mis amigos y yo, solemos tomar una lata de cerveza con un bocata cuando la ruta se hace muy larga. Una vez que lo pruebas, repites, ya que te sientes y recuperas mucho mejor que con la Cocacola y bebidas de este tipo. O0 No hay que ser ningún experto nutricionista para probar y saber estas cosas. O0
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La cerveza es el mejor rehidratante para después del ejercicio físico, según expertos en nutrición deportiva
Claro! Si esa es la excusa que tenemos nosotros para jugar,las cañitas del postpartido :DD
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¿porque os pensais que yo me meto dos jarrones de medio litro con limon cuando acabo los partidos en plan Rafa Nadas-Federer de Frontenis? :DD :DD :DD :DD :DD :DD :DD
¿no os han dicho que las hamburguesas dobles tambien son buenas para no roncar despues de muerto? >:D >:D >:D >:D
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Zeke, ya voy por libre, el compañero lo ha dejado. Ahora todos los dias entre semana, tiro para Alcala y sus alrededores desde casa a la Olavide y por el canal hasta Puente del Dragon, la Retama, Oromana y vuelta por los carriles de la hacienda los Angeles, club de golf. Unos 40 kms. si sales por ahí lo mismo nos hemos visto, hay cantidad de aficionados. Algunos pero menos, me coge fatal la via verde hasta Gelves y subida de la cuesta del Cross. (S.Juan Aznalf.)
La pena mía es que solo descanso los domingos, y no me voy a quitar de casa, ya se que por sierra, no sera, pero hay que echar la burra en el coche y perder la mañana, despues verle la cara a la Señora <mazo y los niños.
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Yo la verdad es que por mi trabajo libro bastante, y ahora que este año empiezan las niñas el cole las dos pues podre perderme un rato los dias que libro entre semana con la bici O0
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Yo la verdad es que por mi trabajo libro bastante, y ahora que este año empiezan las niñas el cole las dos pues podre perderme un rato los dias que libro entre semana con la bici O0
[plas] [plas] [plas] [plas]
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Pues yo salgo a correr 2 o 3 veces por semana normalente me tiro de 30 minutos a una hora corriendo depende del dia y tambien cada 15 dias juego al futbol con los compis de mi curro
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pues desde mitad de verano, me ha dado por montar en bici, el sábado me compre una bici un tanto mejor que la que tenía, que era una topbike de esas del carrefour, que lo único bueno que tenía era que no pesaba, ahora es este el juguetito que he adquirido
(http://i36.tinypic.com/27zzygo.jpg)
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pues desde mitad de verano, me ha dado por montar en bici, el sábado me compre una bici un tanto mejor que la que tenía, que era una topbike de esas del carrefour, que lo único bueno que tenía era que no pesaba, ahora es este el juguetito que he adquirido
Pues no has mejorado mucho. >:D >:D >:D
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:'( :'( :'( :'(
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:DD :DD :DD :DD :DD No llores, por favor. :DD :DD :DD
La verdad es que para montar en bici por la zona en donde vives, cualquier cosa vale. >:D
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Juer saeta balla animos que das :DD :DD :DD, si lo inportante es salir con la bicicleta que luego hay gente que se compra un maquinon y la tiene muerta de risa en la terraza <idiot, como un amigo que tenia el joio, Pocholo animo y a salir a dar pedaladas que es muy buen deporte O0 O0 O0
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:DD :DD :DD :DD :DD No llores, por favor. :DD :DD :DD
La verdad es que para montar en bici por la zona en donde vives, cualquier cosa vale. >:D
que capullo, pues si ves que tal, pásame el triciclo de tu hija :-\ :-\ <mazo <mazo
Juer saeta balla animos que das :DD :DD :DD, si lo inportante es salir con la bicicleta que luego hay gente que se compra un maquinon y la tiene muerta de risa en la terraza <idiot, como un amigo que tenia el joio, Pocholo animo y a salir a dar pedaladas que es muy buen deporte O0 O0 O0
muchas gracias halconlibre, la verdad es que la economía no me daba para más :P :P
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lo que importa es la intencion de querer andar en bici Pocholo,Saeta lo que tiene es envidia :DD :DD :DD :DD