Inicio, en iniciar busqueda pones msconfig y enter. Despues, cuando te salga Configuracion del sistema, abre la pestaña de Inicio de Windows y vas quitando las marcadas con una v. Ve quitando las cosas que no usas. Le das a aplicar y te saldra un aviso de que si quieres reiniciar y otra opcion de salir sin reiniciar, le das a este ultimo y listo.
Te pongo un ejemplo de lo que te vas a encontrar, que es lo que tengo hecho en el mio.
Si te fijas, tengo unas tres opciones mas marcadas que no aparecen, pero desde la ultima marcada hasta el final, los tengo todos desactivados. Todo eso son programas que se ejecutan al inicio y mas de la mitad, ni los usas. Fijate que esta la barra al principio, la de la derecha, que aun se puede bajar hasta abajo del todo, o sea, que hay 33 programas mas que no arrancan, los he contado, para que veas lo que te puede salir a ti.